Новости по теме: "свежевыжатый сок"
Свежевыжатые соки, а также овощи и фрукты играют важную роль в здоровом питании и приносят немало пользы для организма. Их регулярное употребление может ускорить метаболизм, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить общий уровень энергии. Поэтому важно включить эти продукты в рацион, но в разумных количествах.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на врача-терапевта городской клинической больницы скорой медицинской помощи № 25 Полину Бирюкову, овощи и фрукты являются настоящим источником витаминов A, C, K и группы B, а также минералов, таких как кальций, магний и калий, поддерживающих работу иммунной системы и способствующих обмену веществ и улучшению общего состояние здоровья.
Свежевыжатые соки, овощи и фрукты также богаты антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, снижая риск хронических болезней и замедляя процессы старения. Содержащаяся в некоторых овощах и фруктах клетчатка способствует нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения, а свежевыжатые соки эффективно выполняют функцию детоксикации организма.
Эксперт рекомендует употреблять свежевыжатые соки в любое время дня, но избегать пить их на голодный желудок, так как содержащиеся в них природные сахара и фруктовые кислоты могут раздражать слизистую желудка. Лучше всего начинать утро со стакана теплой воды с лимоном, а затем во время завтрака позволить себе выпить сок, например, морковный, грейпфрутовый или апельсиновый, тогда это поможет более эффективно переварить пищу, особенно белковую.
